Bước sang tháng thứ 6, bé yêu của bạn bắt đầu có những dấu hiệu đáng yêu báo hiệu đã đến lúc khám phá thế giới ẩm thực đầy màu sắc. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Lan Hương, chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Trung ương, mẹ có thể nhận biết qua những biểu hiện như:
- Bé tỏ ra hứng thú với thức ăn của người lớn, thỉnh thoảng với tay muốn “thử”
- Bé có thể tự ngồi thẳng lưng, kiểm soát đầu và cổ tốt hơn.
- Phản xạ đẩy lưỡi của bé giảm dần, cho phép bé nuốt thức ăn đặc dễ dàng hơn.
Lời khuyên từ chuyên gia: “Mẹ nên quan sát kỹ các dấu hiệu của bé, không nên ép bé ăn dặm quá sớm khi bé chưa sẵn sàng. Việc này có thể khiến bé sợ hãi, biếng ăn về sau.” – Trích sách “Nuôi con khỏe – Dạy con ngoan”
Ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng: Nên bắt đầu từ đâu?
Lựa chọn thực phẩm ăn dặm truyền thống phù hợp
Giai đoạn đầu đời vô cùng quan trọng, mẹ cần lựa chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé:
- Bột gạo trắng: Dễ nấu, dễ tiêu hóa, ít gây dị ứng, là lựa chọn hàng đầu cho bé mới làm quen với thức ăn đặc.
- Rau củ quả: Bắt đầu với các loại rau củ quả có vị ngọt tự nhiên, ít xơ như: bí đỏ, cà rốt, khoai lang, quả bơ…
- Thịt, cá, trứng: Nên xay nhuyễn hoặc rây mịn để bé dễ tiêu hóa. Mẹ có thể lựa chọn thịt lợn nạc, thịt gà, cá hồi, cá lóc…
Mẹo dân gian: Theo kinh nghiệm từ các bà, các mẹ, nên cho bé ăn dặm vào buổi sáng, bắt đầu với một lượng nhỏ để bé làm quen dần.
Xây dựng thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng
Một thực đơn khoa học, đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bé phát triển toàn diện. Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn Dặm Truyền Thống Cho Bé 6 Tháng:
Thứ 2: Bột gạo trắng + Bí đỏ hấp
Thứ 3: Bột gạo trắng + Cà rốt hấp
Thứ 4: Bột gạo trắng + Khoai lang hấp
Thứ 5: Bột gạo trắng + Bơ nghiền
Thứ 6: Bột gạo trắng + Thịt lợn nạc xay nhuyễn
Thứ 7: Bột gạo trắng + Lòng đỏ trứng gà
Lưu ý: Mẹ nên cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều để bé làm quen dần với thức ăn mới.
Lưu ý khi cho bé ăn dặm truyền thống
- Kiên nhẫn và nhẹ nhàng: Mẹ hãy kiên nhẫn với bé trong giai đoạn đầu làm quen với thức ăn mới.
- Không ép bé ăn: Việc ép bé ăn có thể khiến bé sợ hãi, biếng ăn về sau.
- Vệ sinh an toàn thực phẩm: Rửa tay sạch sẽ trước khi chế biến thức ăn cho bé.
- Theo dõi phản ứng của bé: Nếu bé có dấu hiệu bất thường như tiêu chảy, nôn trớ, dị ứng… mẹ nên ngừng cho bé ăn và đưa bé đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
