“Bé nhà em 5 tháng tuổi, bú mẹ hoàn toàn, vậy đã đến lúc ăn dặm chưa?”, chắc hẳn đây là băn khoăn của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Lan, chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa tại bệnh viện Nhi Đồng TW, “Việc xác định chính xác thời điểm bé sẵn sàng ăn dặm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không chỉ dựa trên độ tuổi”.

Vậy làm sao để mẹ nhận biết bé yêu đã sẵn sàng khám phá thế giới ẩm thực mới? Hãy để ý những dấu hiệu “đèn xanh” từ bé yêu mẹ nhé:

• Bé đã có thể giữ thẳng đầu và cổ: Đây là điều kiện tiên quyết để bé có thể nuốt thức ăn một cách an toàn.
• Bé tỏ ra hứng thú với thức ăn: Bé chăm chú nhìn mẹ ăn, đưa tay “xin” thức ăn hoặc mím môi khi nhìn thấy thức ăn.
• Phản xạ đẩy lưỡi của bé đã giảm: Lúc này, bé đã có thể đưa thức ăn từ trước miệng vào trong một cách dễ dàng hơn.

Bé mấy tháng thì ăn dặm: Lời giải đáp từ chuyên gia

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Bộ Y tế Việt Nam, thời điểm vàng để bắt đầu cho bé ăn dặm là khi bé được 6 tháng tuổi. Lúc này, nguồn sữa mẹ không còn đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng của bé.

Tuy nhiên, bác sĩ Lê Hoàng Yến, tác giả cuốn “Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh và Trẻ Nhỏ”, cũng lưu ý: “Mỗi bé là một cá thể riêng biệt, có bé có thể ăn dặm sớm hơn (4-5 tháng) hoặc muộn hơn (7-8 tháng). Điều quan trọng là mẹ cần theo dõi sự phát triển của con và tham khảo ý kiến của bác sĩ để có kế hoạch ăn dặm phù hợp.”

Bắt đầu hành trình ăn dặm: Ăn dặm truyền thống hay ăn dặm kiểu Nhật?

1. Ăn dặm truyền thống: Gần gũi, dễ thực hiện

Đây là phương pháp ăn dặm phổ biến ở Việt Nam, mẹ sẽ xay nhuyễn thức ăn rồi cho bé ăn bằng thìa. Ưu điểm của phương pháp này là dễ thực hiện, nguyên liệu dễ kiếm, phù hợp với điều kiện kinh tế của nhiều gia đình.

Tuy nhiên, ăn dặm truyền thống có thể khiến bé dễ bị ngán do thức ăn xay nhuyễn, thiếu sự phong phú về hương vị và màu sắc. Để khắc phục nhược điểm này, mẹ có thể tham khảo thêm các công thức chế biến phong phú, kết hợp nhiều loại thực phẩm và chú ý trang trí món ăn bắt mắt hơn.

2. Ăn dặm kiểu Nhật: Tôn trọng vị giác của bé

Phương pháp này tập trung vào việc cho bé làm quen với hình dạng và hương vị tự nhiên của thực phẩm. Thay vì xay nhuyễn, mẹ sẽ chế biến thức ăn thành những miếng nhỏ vừa ăn, phù hợp với khả năng cầm nắm của bé.

Ăn dặm kiểu Nhật giúp bé rèn luyện khả năng nhai, kích thích vị giác và phát triển kỹ năng cầm nắm. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi mẹ phải đầu tư thời gian, công sức để chế biến và lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng hơn.

Lời khuyên hữu ích dành cho mẹ

• Dù lựa chọn phương pháp ăn dặm nào, mẹ cũng cần theo dõi phản ứng của bé để có điều chỉnh phù hợp.
• Bắt đầu với một lượng nhỏ thức ăn và tăng dần theo khả năng của bé.
• Không ép bé ăn khi bé không muốn.
• Luôn tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn của bé.

Để tìm hiểu thêm về thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo bài viết Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng.

Chúc mẹ và bé có một hành trình ăn dặm đầy thú vị!

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.