Chào các mẹ! Hẳn là các mẹ đang rất háo hức để bổ sung thêm nhiều món ăn dặm mới lạ và bổ dưỡng cho bé yêu của mình phải không nào? Trong số các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tôm là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên.

“Bé 7 tháng ăn được tôm chưa?” là câu hỏi thường gặp của nhiều bà mẹ. Thực tế, tôm là loại hải sản giàu protein, canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, chuyên gia dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia: “Tôm rất giàu DHA, taurine và kẽm, giúp hỗ trợ phát triển não bộ, thị lực và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.”

Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý một số vấn đề khi cho bé ăn tôm:

• Dị ứng: Tôm là một trong tám loại thực phẩm dễ gây dị ứng nhất. Mẹ nên cho bé thử một lượng nhỏ trước và theo dõi phản ứng của bé trong vòng 24 giờ.
• Lựa chọn tôm tươi: Mẹ nên chọn tôm tươi, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Chế biến đúng cách: Tôm cần được nấu chín kỹ để loại bỏ vi khuẩn và dễ tiêu hóa hơn.

Hướng dẫn cách nấu cháo tôm ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

Để nấu món cháo tôm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé yêu, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• Tôm tươi: 2 – 3 con (chọn tôm đồng hoặc tôm sú nhỏ)
• Gạo tẻ: 20 gram
• Rau xanh: 10 gram (rau ngót, rau mồng tơi,…)
• Dầu ăn cho bé: 1 thìa cà phê

2. Các bước nấu cháo tôm cho bé

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ đen, rửa sạch, băm nhuyễn hoặc xay nhuyễn.
• Gạo vo sạch, ngâm nước khoảng 30 phút cho mềm.
• Rau xanh nhặt bỏ phần già, rửa sạch, thái nhỏ.

Bước 2: Nấu cháo

• Cho gạo vào nồi, đổ nước theo tỉ lệ 1:5, ninh nhừ thành cháo.
• Khi cháo chín, cho tôm vào khuấy đều, đun sôi khoảng 3 – 5 phút cho tôm chín kỹ.

Bước 3: Hoàn thành món cháo tôm

• Cho rau xanh vào nồi cháo, khuấy đều, tắt bếp.
• Múc cháo ra bát, thêm 1 thìa cà phê dầu ăn cho bé, khuấy đều và để nguội bớt trước khi cho bé ăn.

3. Mẹo nhỏ cho mẹ khi nấu cháo tôm cho bé

• Để món cháo tôm thêm phần hấp dẫn, mẹ có thể xay nhuyễn tôm cùng một ít nước luộc rau củ.
• Mẹ nên cho bé ăn từ từ, từng chút một để bé quen dần với mùi vị mới.
• Không nên nêm gia vị vào cháo của bé, vì thận của bé còn non yếu.
• Mỗi lần chỉ nên nấu một lượng cháo vừa đủ cho bé ăn trong ngày, không nên để cháo quá lâu.

Một số lưu ý khi cho bé ăn cháo tôm

• Theo dõi phản ứng của bé: Lần đầu tiên cho bé ăn cháo tôm, mẹ chỉ nên cho bé ăn một lượng nhỏ (khoảng 1-2 thìa cà phê) để theo dõi phản ứng của bé.
• Không cho bé ăn tôm khi bé bị ho, cảm cúm: Khi bé bị ho, cảm cúm, hệ tiêu hóa của bé yếu hơn, dễ bị dị ứng với hải sản.
• Bảo quản cháo tôm đúng cách: Cháo tôm sau khi nấu chín nên để nguội rồi cho vào hộp kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi với cháo tôm

Ngoài cháo tôm, mẹ có thể kết hợp tôm với các loại rau củ quả khác để chế biến thành nhiều món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé, ví dụ như:

• Cháo tôm bí đỏ: Bí đỏ giàu vitamin A, tốt cho mắt và tăng cường sức đề kháng.
• Cháo tôm cà rốt: Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, chất xơ và vitamin C, giúp bé tăng cường hệ tiêu hóa.
• Súp tôm khoai tây: Khoai tây giàu tinh bột, cung cấp năng lượng cho bé hoạt động.

Kết luận

Hy vọng với những chia sẻ trên, các mẹ đã có thêm những kiến thức bổ ích về cách nấu Cháo Tôm ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng tuổi. Hãy theo dõi “Chăm Trẻ Thơ” để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về dinh dưỡng và chăm sóc bé yêu nhé!

Mẹ có muốn chia sẻ kinh nghiệm nấu cháo tôm cho bé của mình? Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!