Bước sang tháng thứ 6, bé yêu của bạn đã lớn hơn rất nhiều và bắt đầu có những biểu hiện cho thấy bé đã sẵn sàng khám phá thế giới ẩm thực bên ngoài sữa mẹ. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến:

• Bé biết ngồi vững: Bé có thể tự ngồi thẳng lưng mà không cần hỗ trợ, giúp bé dễ dàng nuốt thức ăn hơn.
• Bé tỏ ra thích thú với thức ăn: Bé quan sát bạn khi bạn ăn, với tay muốn cầm nắm thức ăn hoặc mím môi khi nhìn thấy thức ăn.
• Phản xạ đẩy lưỡi của bé giảm dần: Bé không còn đẩy thức ăn ra ngoài bằng lưỡi như trước, thay vào đó là há miệng chờ thức ăn.
• Bé tăng cân đều đặn: Cân nặng của bé tăng gấp đôi so với lúc mới sinh, cho thấy bé cần bổ sung thêm năng lượng.

Nếu bé yêu nhà bạn có những biểu hiện trên, xin chúc mừng, bé đã sẵn sàng bước vào hành trình ăn dặm đầy thú vị rồi đấy!

bé 6 tháng tuổi ngồi chờ ăn dặm

Bé 6 tháng ăn dặm được những gì?

Chắc hẳn đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm khi lần đầu tiên cho bé làm quen với thức ăn dặm. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm, chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Trung ương, “ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, mẹ nên ưu tiên các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, được xay nhuyễn hoặc nghiền mịn”.

Dưới đây là một số gợi ý về các nhóm thực phẩm phù hợp cho bé 6 tháng tuổi:

1. Nhóm tinh bột:

• Bắt đầu với các loại bột gạo trắng, bột yến mạch, bột khoai lang, bột bí đỏ…
• Nấu loãng, mỗi bữa chỉ nên cho bé ăn từ 1-2 thìa cà phê bột.
• Tăng dần độ đặc và lượng bột theo khả năng ăn của bé.

2. Nhóm rau củ:

• Nên chọn các loại rau củ có vị ngọt tự nhiên, dễ tiêu hóa như: cà rốt, bí đỏ, khoai lang, súp lơ xanh, rau bina…
• Hấp chín kỹ và xay nhuyễn hoặc nghiền mịn trước khi cho bé ăn.

3. Nhóm chất đạm:

• Ở giai đoạn đầu, mẹ có thể bổ sung chất đạm cho bé từ thịt lợn nạc, thịt gà, cá hồi, cá basa…
• Lựa chọn phần thịt nạc, không mỡ, không da, hấp chín kỹ và xay nhuyễn.
• Mỗi bữa chỉ nên cho bé ăn khoảng 1-2 thìa cà phê thịt xay nhuyễn.

4. Nhóm chất béo:

• Bổ sung thêm chất béo cho bé từ dầu ăn dặm, bơ, mỡ gà…
• Cho một lượng nhỏ (khoảng vài giọt) dầu ăn hoặc bơ vào bột/cháo của bé để tăng cường hấp thu vitamin và cung cấp năng lượng.

Lưu ý:

• Mẹ nên cho bé ăn dặm theo nguyên tắc “từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ một loại thực phẩm đến nhiều loại thực phẩm”.
• Bắt đầu với một bữa ăn dặm mỗi ngày, sau đó tăng dần lên 2-3 bữa/ngày khi bé đã quen dần.
• Quan sát phản ứng của bé sau khi ăn, nếu thấy bé có dấu hiệu dị ứng như nổi mẩn, tiêu chảy, nôn trớ… cần ngừng cho bé ăn loại thực phẩm đó và đưa bé đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

thực phẩm cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Dưới đây là một số gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo:

Thực đơn 1:

• B bột gạo trắng nấu loãng
• ½ thìa cà phê thịt gà xay nhuyễn
• 1 thìa cà phê bí đỏ hấp nghiền nhuyễn
• Vài giọt dầu ăn dặm

Thực đơn 2:

• Bột khoai lang nấu loãng
• 1 thìa cà phê cá hồi hấp xay nhuyễn
• 1 thìa cà phê cà rốt hấp nghiền nhuyễn
• Vài giọt dầu oliu

Thực đơn 3:

• Bột yến mạch nấu loãng
• 1 thìa cà phê thịt lợn nạc xay nhuyễn
• 1 thìa cà phê súp lơ xanh hấp nghiền nhuyễn
• 1/2 thìa cà phê bơ

Lưu ý:

• M mẹ nên linh hoạt thay đổi thực đơn hàng ngày để bé không bị ngán và nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.
• Nên cho bé ăn đúng giờ, mỗi bữa cách nhau khoảng 3-4 tiếng.
• Không nên ép bé ăn khi bé không muốn hoặc cho bé ăn quá no.

Mẹo cho bé ăn dặm hiệu quả

Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, mẹ cũng cần chú ý đến cách chế biến và cho bé ăn để quá trình ăn dặm diễn ra suôn sẻ và hiệu quả. Dưới đây là một số mẹo nhỏ mách mẹ:

• Chọn thời điểm bé vui vẻ, thoải mái để cho bé ăn dặm.
• Bắt đầu bằng một lượng nhỏ thức ăn, sau đó tăng dần theo khả năng ăn của bé.
• Không nên ép bé ăn khi bé không muốn.
• Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn, trò chuyện và khuyến khích bé ăn.
• Cho bé ăn bằng thìa, không nên cho bé bú bình khi ăn dặm.

Theo kinh nghiệm dân gian, mẹ có thể áp dụng một số mẹo sau để kích thích vị giác và giúp bé ăn ngon miệng hơn:

• Nêm nếm thức ăn của bé bằng nước dashi – một loại nước dùng truyền thống của Nhật Bản được làm từ rong biển kombu và cá bào katsuobushi. Nước dashi có vị ngọt tự nhiên, giàu umami, giúp món ăn thêm đậm đà và kích thích vị giác của bé.
• Cho thêm một chút nước ép rau củ quả vào bột/cháo của bé.
• Trang trí món ăn bắt mắt, ngộ nghĩnh để thu hút sự chú ý của bé.

mẹ cho bé ăn dặm bằng thìa

Kết luận

Việc cho bé ăn dặm là một hành trình thú vị nhưng cũng đầy thử thách đối với các bậc cha mẹ. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về việc Bé 6 Tháng ăn Dặm được Những Gì, lịch ăn và thực đơn chi tiết.

Hãy kiên nhẫn và dành nhiều tình yêu thương cho bé trong giai đoạn này, mẹ nhé!

Mẹ có kinh nghiệm gì muốn chia sẻ về hành trình ăn dặm của bé? Hãy để lại bình luận bên dưới để cùng trao đổi với “Chăm Trẻ Thơ” nhé!

Đừng quên ghé thăm Mẹo vàng chăm sóc trẻ sơ sinh để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác!

bé ăn dặm khỏe mạnh vui vẻ