Chào mừng bạn đến với chuyên mục “Dinh dưỡng cho bé yêu” của “Chăm Trẻ Thơ”! Bước sang tháng thứ 6, bé yêu của bạn đã sẵn sàng khám phá thế giới ẩm thực đầy màu sắc với hành trình ăn dặm. Vậy Bé 6 Tháng ăn Dặm Ngày Mấy Lần là phù hợp? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Bé 6 tháng tuổi nên ăn dặm mấy lần một ngày?
Theo khuyến cáo của bác sĩ Nguyễn Thị Lan Hương, chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa, giai đoạn đầu làm quen với thức ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày, sau đó tăng dần lên 2 bữa/ngày khi bé đã quen hơn.
Lượng ăn của bé cũng cần được điều chỉnh tăng dần theo thời gian. Ban đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1-2 thìa bột/cháo loãng, sau đó tăng dần lên 3-4 thìa, rồi nửa bát, 2/3 bát và cuối cùng là 1 bát đầy khi bé đã quen với việc ăn dặm.
Bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Các yếu tố ảnh hưởng đến số bữa ăn dặm của bé 6 tháng tuổi
Mỗi bé là một cá thể riêng biệt, vì vậy số bữa ăn dặm của bé 6 tháng tuổi có thể khác nhau tùy thuộc vào:
- Sự phát triển của bé: Bé cứng cáp, tăng cân đều và có biểu hiện thèm ăn có thể ăn dặm nhiều hơn.
- Khả năng hấp thụ: Mẹ nên theo dõi phân của bé. Nếu phân của bé mềm, dễ đi, không có thức ăn còn nguyên chứng tỏ bé hấp thụ tốt. Ngược lại, nếu phân cứng, khó đi, có lẫn thức ăn chưa tiêu hóa hết thì mẹ nên giảm lượng ăn và cho bé ăn loãng hơn.
- Sở thích của bé: Có bé thích ăn dặm, nhưng cũng có bé chỉ thích bú mẹ. Mẹ nên kiên nhẫn, không nên ép bé ăn khi bé không muốn.
Mẹ nên làm gì khi bé lười ăn dặm?
- Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn.
- Cho bé ăn cùng gia đình.
- Đa dạng thực đơn cho bé.
- Không ép bé ăn khi bé không muốn.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bé 6 tháng tuổi
Theo cuốn sách “Dinh dưỡng cho trẻ em, NXB Y học”, giai đoạn đầu ăn dặm, mẹ nên ưu tiên cho bé ăn các loại bột/cháo loãng được xay nhuyễn từ gạo, sau đó bổ sung thêm các loại củ quả, thịt, cá… BS. Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Khám & Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cũng khuyến cáo mẹ nên cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ một đến nhiều loại thực phẩm, đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Thực phẩm cho bé ăn dặm
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Bữa sáng:
- Bột gạo nấu với bí đỏ, thịt heo xay nhuyễn
Bữa chiều:
- Cháo trắng nấu với súp lơ xanh, thịt gà xay nhuyễn
Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm các công thức chế biến món ăn dặm khác cho bé tại chuyên mục Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng.
Những lưu ý khi cho bé 6 tháng ăn dặm
- Vệ sinh sạch sẽ dụng cụ ăn uống cho bé.
- Không cho bé ăn dặm khi đang bị bệnh.
- Theo dõi phản ứng của bé sau khi ăn.
Mẹ cho bé ăn dặm
Kết luận
Việc xác định bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Hãy lắng nghe con yêu và tham khảo ý kiến của bác sĩ/chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn dặm phù hợp nhất cho bé yêu của bạn.
Mẹ có thắc mắc gì về chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi hoặc muốn tìm hiểu thêm về cách chế biến các món ăn dặm hấp dẫn cho bé, hãy để lại bình luận bên dưới hoặc truy cập chuyên mục Bé 7 tháng ăn được gì? để được tư vấn chi tiết hơn.
