Khi Nào Bé Có Thể Thưởng Thức Hải Sản?
Hải sản là nguồn cung cấp dồi dào protein, DHA, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn không biết Bé Mấy Tháng ăn được Hải Sản? Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thanh Mai, tác giả cuốn “Dinh Dưỡng Vàng Cho Trẻ Nhỏ”: “Hải sản có thể gây dị ứng cho trẻ. Do đó, cha mẹ nên cho bé làm quen với hải sản từ từ, bắt đầu với một lượng nhỏ khi bé được khoảng 7-8 tháng tuổi.”
Lưu Ý Quan Trọng Khi Cho Bé Ăn Hải Sản Dưới 1 Tuổi
- Kiểm tra dị ứng: Trước khi cho bé ăn hải sản, mẹ hãy thử một lượng nhỏ lên da bé, theo dõi phản ứng trong vòng 24 giờ. Nếu không có dấu hiệu dị ứng như mửn ngứa, tiêu chảy, nôn mửa… mẹ có thể yên tâm cho bé dùng.
- Chế biến đúng cách: Hải sản cần được nấu chín kỹ, loại bỏ hết xương và vỏ cứng để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ.
- Lựa chọn hải sản tươi sống: Ưu tiên hải sản tươi sống, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo giá trị dinh dưỡng và an toàn thực phẩm cho bé.
Gợi Ý Thực Đơn Hải Sản Cho Bé Theo Từng Độ Tuổi
Dưới đây là một số gợi ý cho mẹ về thực đơn hải sản phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé:
7-8 tháng tuổi: Mẹ có thể cho bé làm quen với nước hầm từ cá, tôm, cua… để bé làm quen dần với hương vị.
9-10 tháng tuổi: Bắt đầu cho bé ăn các loại cá trắng như cá cod, cá lưỡi trâu… đã được xay nhuyễn hoặc rây kỹ.
11-12 tháng tuổi: Mẹ có thể chế biến các món cháo, súp từ cá hồi, cá ngừ… cho bé.
Lưu ý: Mỗi lần chỉ nên cho bé ăn một lượng nhỏ hải sản, khoảng 1-2 thìa cà phê, và tăng dần theo khả năng hấp thụ của bé.
Mẹo Dân Gian Cho Bé Ăn Hải Sản An Toàn, Lành Mạnh
Theo kinh nghiệm dân gian, khi cho bé ăn hải sản, mẹ nên kết hợp với một số loại rau củ như:
- Rau mùi, thì là, kinh giới: Giúp khử mùi tanh và tăng cường hương vị cho món ăn.
- Gừng, tỏi: Có tính ấm, giúp bé tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
- Cà rốt, bí đỏ: Bổ sung vitamin A, tốt cho thị lực và hệ miễn dịch của bé.
Bạn có thể tham khảo thêm các thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tại đây để có thêm nhiều lựa chọn phong phú cho bé yêu.
Kết Luận
Cho bé ăn hải sản đúng cách không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp bé phát triển toàn diện. Hãy là người mẹ thông thái, lựa chọn hải sản tươi ngon và chế biến thành những món ăn hấp dẫn để bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.
Mẹ đã từng cho bé ăn hải sản chưa? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn bằng cách để lại bình luận bên dưới nhé!
