Bước sang tháng thứ 6, bé yêu của bạn đã có những bước phát triển vượt bậc, sẵn sàng khám phá thế giới xung quanh, đặc biệt là thế giới ẩm thực đầy màu sắc. Vậy làm sao để biết bé đã sẵn sàng cho hành trình ăn dặm BLW? Các chuyên gia dinh dưỡng tại “Chăm Trẻ Thơ” sẽ giúp bạn nhận biết những dấu hiệu quan trọng:

• Bé đã có thể ngồi vững: Tư thế ngồi vững vàng giúp bé dễ dàng đưa thức ăn vào miệng và nhai nuốt an toàn.
• Bé thể hiện sự hứng thú với thức ăn: Bé thường xuyên đưa tay với lấy thức ăn, quan sát bố mẹ ăn với ánh mắt tò mò và thích thú.
• Phản xạ đưa đẩy lưỡi đã giảm dần: Bé không còn đẩy thức ăn ra ngoài bằng lưỡi như những tháng trước đó.
• Bé có thể cầm nắm đồ vật một cách khéo léo: Khả năng cầm nắm tốt giúp bé tự cầm thức ăn và đưa vào miệng một cách chủ động.

Lời khuyên từ chuyên gia: Theo bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai, chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu cho trẻ em, “Việc nhận biết chính xác các dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm BLW rất quan trọng. Điều này giúp bé làm quen với thức ăn một cách tự nhiên, kích thích vị giác và phát triển kỹ năng nhai nuốt hiệu quả.”

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng tuổi: Những lưu ý quan trọng

Giai đoạn đầu làm quen với ăn dặm BLW, bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm mềm, dễ tan, dễ cầm nắm và được cắt thành những miếng vừa ăn cho bé. Một số gợi ý cho thực đơn ăn dặm BLW của bé 6 tháng tuổi:

Rau củ quả:

• Bắt đầu với các loại rau củ quả mềm, đã được hấp chín kỹ như: Cà rốt hấp, khoai lang hấp, bơ, chuối chín mềm, đu đủ chín…
• Nên cắt thành thanh dài, bản to khoảng bằng ngón tay để bé dễ cầm nắm.
• Tránh các loại rau củ quả cứng, khó nhai nuốt như: Cà rốt sống, táo sống…

Thịt, cá, trứng:

• Lựa chọn thịt, cá nạc, bỏ xương, da, hấp chín kỹ và xé nhỏ hoặc xay nhuyễn.
• Trứng gà ta luộc chín kỹ, lấy lòng đỏ tán nhuyễn.
• Nên cho bé ăn với một lượng nhỏ để kiểm tra phản ứng của bé với từng loại thực phẩm.

Ngũ cốc:

• Bột yến mạch, bột gạo lứt nấu loãng với nước hoặc sữa mẹ là lựa chọn phù hợp.
• Bánh mì sandwich cắt bỏ viền, xé miếng nhỏ cho bé tự cầm ăn.
• Tránh cho bé ăn các loại hạt dễ gây hóc như: Đậu phộng, hạt dưa…

Lời khuyên từ chuyên gia: Trong cuốn sách “Dinh dưỡng cho trẻ em”, chuyên gia dinh dưỡng Lê Thị Thu Hà nhấn mạnh: “Sự đa dạng trong thực đơn ăn dặm BLW là yếu tố then chốt giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, mẹ cần theo dõi sát sao phản ứng của bé với từng loại thực phẩm mới, tránh trường hợp bé bị dị ứng.”