Bước sang tháng thứ 8, bé yêu của bạn đã sẵn sàng khám phá thế giới ẩm thực phong phú hơn với thực đơn ăn dặm đa dạng. Giai đoạn này đánh dấu sự phát triển vượt bậc về thể chất và trí não, đòi hỏi mẹ cần chú trọng hơn đến chế độ dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện.
Vậy bé 8 tháng tuổi cần ăn gì?
Theo khuyến cáo của bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm, chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Trung ương, thực đơn cho bé 8 tháng tuổi cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tăng cường cho bé làm quen với nhiều loại thực phẩm khác nhau để kích thích vị giác và tránh tình trạng biếng ăn sinh lý.
Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 8 tháng tuổi
Thực đơn ăn dặm truyền thống vẫn luôn được nhiều mẹ Việt tin tưởng lựa chọn cho bé yêu của mình. Ưu điểm của phương pháp này là sử dụng các nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm, dễ chế biến và phù hợp với khẩu vị của đại đa số trẻ em Việt Nam. Dưới đây là gợi ý Thực đơn ăn Dặm Truyền Thống Cho Bé 8 Tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo:
Bữa sáng (7h00 – 7h30):
- Cháo thịt heo – cà rốt – bí đỏ
- Sữa mẹ/sữa công thức (khoảng 180 – 200ml)
Bữa trưa (11h00 – 11h30):
- Bún/phở gà/bò băm nhuyễn
- Nước ép cam/bưởi (pha loãng)
Bữa phụ (15h00 – 15h30):
- Sữa chua/váng sữa
- Sinh tố bơ/chuối
Bữa tối (19h00 – 19h30):
- Cháo cá hồi – rau ngót – dầu oliu
- Sữa mẹ/sữa công thức (khoảng 180 – 200ml)
